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NEWS
2015年12月14日

マッサージと鍼灸治療で風邪を撃退!~風邪に効くツボ~

こんにちは!院長の河合です。

最近風邪をひかれているお客様が多いです。当店のスタッフ2人も先週風邪でダウンし欠勤しました。

実は私も3週間前に風邪から、副鼻腔炎をこじらせ大変な事になっていました。(今は完治してます)

季節の変わり目に風邪をひくことは良いことという意見もありますが、できたら風邪をひかずに元気でいたいものです。

そこで今回は風邪に効くツボをお伝えします🎵

IMG_20151128_0001

東洋医学の考え方では、風邪は「風の邪気」が背中の風門というツボから入ってきて起こるとされています。

よく風邪の引き初めに背中がゾクゾクと感じるところですね。

この邪気はそれから風池に溜まり、風府に集まって風邪をこじらせると考えられてます。

もし体がだるかったり、頭痛がする場合にはこの後頭部にある風池風府を押すと症状を軽減できます。

風池…僧帽筋の外側にある天柱というツボからさらに2cm外側にある。風邪の特効ツボ。風邪からくる頭痛、熱っぽさ、体の節々の痛み、咳・たん等の風邪症候群に必ずここを施術します。

風府…後頭部真ん中にある陥凹部の1cm上にあり押すと痛むところ。風邪の諸症状の他、鼻血、蓄膿症、鼻炎などの鼻疾患にも効果的。

また、息苦しいなどの呼吸器系の症状には鎖骨の下にある中府というツボが効果的。反対側の指で垂直に押し込んでいきます。

IMG_20151128_0002

中府…鎖骨の外端から指3本分下にとります。のどの痛み、咳・たん、鼻水など、呼吸器系の疾患に効きます。

 

風邪をひいたときにこれらのツボにお灸やハリをすると良くなります♫

また自分でツボを押すことでも効果がありますので、ぜひとも試してみて下さい!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
かわい指圧ルーム
http://kawai-shiatsu.com/
住所:〒108-0014 東京都港区芝5丁目22-4
TEL:03-3452-4433
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2015年11月27日

肩こりに効くツボ①

おはようございます!「かわい指圧ルーム」の河合です。

最近急に冷え込んできましたね。

そのせいもあり、普段より凝り方がひどいお客様が増えているように感じます。

寒いとどうしても血管が収縮→血流が悪化→筋肉のコリ→さらに血流が悪化→・・・という悪循環におちいります。

その悪循環を断ち切るには血行を良くすること!

運動する、湯船に浸かる、ストレッチする、そして専門家のマッサージをうける!

このようにコリを解消するには色々な方法があります。

でも…時間をかけずに手軽にいつでもできること・・・それは自分でツボを押すことです♪

 

今日はまず「肩こりに効くツボ」をいくつかご紹介させていただきます。

 

<肩こりに効く代表的なツボ>(写真をクリックして見てください)

IMG_20151124_0012

天柱(てんちゅう)…頭にあるツボで最も重要なツボ。場所は後頭骨の下の中央のくぼみの外側で僧帽筋腱の外側。首や肩こりはもちろんのこと頭部、顔面部のあらゆる症状に効果的人差し指か中指で左右同時に垂直に押していく

風池(ふうち)…風邪の諸症状に絶大の効果のあるツボ。場所は天柱よりさらに2cmほど外側に位置する。風邪の特効穴で有名だが肩こり・頭痛・目・耳・鼻などの症状にも効果的。押し方は天柱と同じく人差し指か中指で左右同時に垂直に押していく。

百会(ひゃくえ)…「百」にも及ぶ身体のあらゆる働きを司る道筋が一堂に集まるツボ。頭頂部の中央にあり、押すと軽く響くような感じがする。肩こり・脱毛症・めまい・頭痛・痔などあらゆる病気に効く万能穴。押し方は両手の中指を重ね合わせ、真っすぐ下方に押し込む。

 

 

IMG_20151126_0001

肩井(けんせい)…肩こりの特効穴。肩を巡っている全身の活力となるエネルギーが「井戸」のように湧いてくるという意味で名づけられた。首・肩のコリ、五十肩、寝違えのほか、頭部の症状にも効果がある。場所は、肩甲上部で僧帽筋の前縁で強く押すと痛みが響くところ。肩の中心で真上。押し方は中指を中心に人差し指、薬指も添えて垂直に押し込む。IMG_20151126_0002

合谷(ごうこく)…手の甲にある万能ツボ。肩こり、目・鼻・歯・喉の痛み、ニキビや発熱時にも活用できる。場所は親指と人差し指の分かれ目のくぼみ。強く押すと圧痛の強い部分。押し方としては反対の手の親指と人差し指で挟み押し込む。

 

今回は2000個以上あるツボの中から肩こりに効く代表的なツボを5つあげてみました。

ツボを刺激するだけで、体の不調や不快な症状を改善でき、さらには自然治癒力もUPできます。

ぜひ東洋医学を日常生活に取り入れて、健康なお身体を手に入れましょう!

 

当店でもこれらのツボは必ずといっていいほど使います。

ツボの位置や効果などお気軽に当店スタッフまでお尋ねください!

 

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かわい指圧ルーム
http://kawai-shiatsu.com/
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2015年11月28日

マッサージはここにする!ギックリ腰(急性腰痛)に効くツボ

おはようございます!院長の河合です。

先日、高校時代のハンドボール部のOBが集まって他校とOBの試合をしました。

一応現役時代は左利きのエースとして活躍していた私としては張り切らざるをえません(笑)

意外にも身体も動くし、周りの動きの衰えている仲間をしり目に一人ハッスルしちゃいました。

まだまだ俺も捨てたものではないな~と自画自賛(^^♪

試合にも勝ち気分も良いまま帰宅しました。

 

帰宅後はゆっくりお風呂に入り、入念にストレッチもし完璧な状態で布団に。

めでたしめでたしZzzz…

しかしこの時は、これから起きる悲惨なことなど思いもしなかったのです。

 

次の日の朝・・・イタタタ!!!

寝返りをうった瞬間、すごい激痛で一挙に起こされました(; ・`д・´)

寝返りどころか全く動けない。

そうです、これがまさかの「ぎっくり腰」です。

昨日までは元気だったのに、、やはり試合で張り切りすぎたんでしょう。

いつも他人の腰痛のアドバイスしているのに…自分がぎっくり腰にかかるとは情けない。。

 

まったく起き上がれないので布団の中で痛くない横向きの姿勢をキープ。

ほっと一息です。

でも待てよ、、

ほっと一息はつけないんだった~

2時間後に娘を保育園に送るという重大な任務があったことを思い出しました(-_-;)

これはまずい・・・どうしよう。

そこで閃いたのがぎっくり腰に効く「腰腿点」(ようたいてん)というツボでした。

IMG_20151124_0001

場所は手背部の第2と第3中手骨および第4と第5中手骨の交わる前のくぼみ

このツボは「腰痛点」ともいわれていて特に急性腰痛に効くことで有名な奇穴「奇穴」とは経絡に所属しないツボで特定の症状に有効なツボです。

藁にもすがる思いでそのツボを押してみました。案の定、とても痛くなってます。

でも痛みを我慢し強目に押し続けました。すると段々腰の痛みが引いていくのがわかります。

しばらくすると腰も少し動かせるようになってきたので、「腰腿点」を押しながら腰を左右にひねってみました。すると、まだ痛いながらも腰をひねれるようになってました♫

その後は「腰腿点」を押しながら腰の動きを大きくしていきました。これはイケる♫

そしてついに…起き上がることにも成功したんです\(^o^)/

自分がぎっくり腰になって、このツボの効果をつくづく実感させられました。

そして何とか娘の保育園の送りという重大任務も完遂しました!!

 

皆さんもこのツボはぜひとも覚えておいてくださいね!

めでたしめでたし(^_^)

 

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