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NEWS
2016年11月17日

大流行の恐れ~インフルエンザ予防法~

この時期になると話題が出る「インフルエンザ
今年は流行の発生が例年より早いそうです。。
患者数は昨年(2015年)の同じ時期に比べてなんと4.7倍。。
これから寒くなる11月以降には更なる流行の拡大が心配されています。

ではどうしたら流行インフルエンザに罹らないで済むようになるのでしょうか。

<4つのインフルエンザ予防法>

1.手洗い、うがいをこまめに行う
インフルエンザウイルスが付着している場所を触った手で
鼻や口などを触るとウイルスが体内に侵入してしまいます。
この時期はいつも以上に手洗いをこまめにしましょう!
インフルエンザウイルスが口内に侵入してしまったとしても、
うがいをすることで口内や喉に付着したインフルエンザウイルスを
洗い流して体外に追いやることが出来ます!

2.予防接種を流行前に受けておく

インフルエンザに感染しない為にはインフルエンザワクチンを接種することが有効です。
インフルエンザの予防接種は接種してから十分な抗体が完成するまで約2週間かかります。
つまりインフルエンザ予防注射は流行前に接種することが重要です。

そういえば先日ニュースで面白い研究結果を報道していました。

予防接種は午後にするより、午前中にした方が効果が4倍も高くなるそうです♪

どうせ予防接種するならぜひ午前中に行きましょう!

3.マスクを着用する

マスクを着用すれば、感染者はインフルエンザウイルスの拡散を防ぐことが出来ます。
また、感染していなくても感染者からの飛沫感染を防ぐ効果があります。

自分のため、周りのためマスクを着用しましょう!

4.免疫力をUPさせる

規則正しい生活習慣免疫力を高めておくとインフルエンザ予防に繋がります。

適度な運動(ウオーキングやジョギング)で心肺機能を強化することでも予防につながります。
またマッサージ鍼灸白血球などを増加させることもポイント!

もしインフルエンザのウイルスが侵入しても自分の免疫力が撃退してくれます。

当店で鍼灸やマッサージされている常連のお客様から

「以前より病気になりずらくなったよ♪」とよく言われます(*^^*)

私もこの4つの予防法を実践してインフルエンザにならないように頑張りたいと思います!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
かわい指圧ルーム
http://kawai-shiatsu.com/
住所:〒108-0014 東京都港区芝5丁目22-4
TEL:03-3452-4433
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2015年12月14日

マッサージと鍼灸治療で風邪を撃退!~風邪に効くツボ~

こんにちは!院長の河合です。

最近風邪をひかれているお客様が多いです。当店のスタッフ2人も先週風邪でダウンし欠勤しました。

実は私も3週間前に風邪から、副鼻腔炎をこじらせ大変な事になっていました。(今は完治してます)

季節の変わり目に風邪をひくことは良いことという意見もありますが、できたら風邪をひかずに元気でいたいものです。

そこで今回は風邪に効くツボをお伝えします🎵

IMG_20151128_0001

東洋医学の考え方では、風邪は「風の邪気」が背中の風門というツボから入ってきて起こるとされています。

よく風邪の引き初めに背中がゾクゾクと感じるところですね。

この邪気はそれから風池に溜まり、風府に集まって風邪をこじらせると考えられてます。

もし体がだるかったり、頭痛がする場合にはこの後頭部にある風池風府を押すと症状を軽減できます。

風池…僧帽筋の外側にある天柱というツボからさらに2cm外側にある。風邪の特効ツボ。風邪からくる頭痛、熱っぽさ、体の節々の痛み、咳・たん等の風邪症候群に必ずここを施術します。

風府…後頭部真ん中にある陥凹部の1cm上にあり押すと痛むところ。風邪の諸症状の他、鼻血、蓄膿症、鼻炎などの鼻疾患にも効果的。

また、息苦しいなどの呼吸器系の症状には鎖骨の下にある中府というツボが効果的。反対側の指で垂直に押し込んでいきます。

IMG_20151128_0002

中府…鎖骨の外端から指3本分下にとります。のどの痛み、咳・たん、鼻水など、呼吸器系の疾患に効きます。

 

風邪をひいたときにこれらのツボにお灸やハリをすると良くなります♫

また自分でツボを押すことでも効果がありますので、ぜひとも試してみて下さい!

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