インフルエンザ＆コロナを予防するためにも鍼灸やマッサージで免疫力UPしましょう！

田町の鍼灸マッサージ治療院「かわい指圧ルーム」

鍼灸マッサージ師（院長）の河合です。

いま話題の「インフルエンザ」

特に今年は流行の発生が例年（12月～3月）よりかなり早く患者が急増しているそうです。

これから寒くなる10月以降には更なる流行の拡大が心配されています。

また「新型コロナウイルス」の感染も再び広がっているようです。

同時に2つのウイルスに感染する可能性もあるようなので

日頃から自己免疫力をUPさせたり様々な注意が必要ですね。

＜４つの予防法＞

1.手洗い、うがいをこまめに行う

ウイルスが付着している場所を触った手で

鼻や口などを触るとウイルスが体内に侵入してしまいます。

この時期はいつも以上に手洗いをこまめにしましょう！

ウイルスが口内に侵入してしまったとしても、

うがいをすることで口内や喉に付着したウイルスを

洗い流して体外に追いやることが出来ます！

2.予防接種を流行前に受けておく

インフルエンザに感染しない為にはインフルエンザワクチンを接種することが有効です。

インフルエンザの予防接種は接種してから十分な抗体が完成するまで約2週間かかります。

つまりインフルエンザ予防注射は流行前に接種することが重要です。

今年もインフルエンザワクチンの接種が始まりましたので心配な方は早めに予約を取りましょう！

先日ニュースで面白い研究結果を報道していました。

予防接種は午後にするより、午前中にした方が効果が4倍も高くなるそうです♪

どうせ予防接種するなら午前中に行くことをお勧めします(^^♪

3.マスクを着用する

マスクを着用すれば、感染者はインフルエンザウイルスの拡散を防ぐことが出来ます。

また、感染していなくても感染者からの飛沫感染を防ぐ効果があります。

自分のため、周りのためマスクを着用しましょう！

4.免疫力をＵＰさせる

規則正しい生活習慣で免疫力を高めておくとインフルエンザ予防に繋がります。

適度な運動(ウオーキングやジョギング)で心肺機能を強化することでも予防につながります。

またマッサージ・鍼灸で白血球などを増加させることもポイント！

肩こり・腰痛でなくても日頃から鍼灸やマッサージを受けることで免疫力UPに繋がります(^^♪

もしウイルスが少量であれば侵入しても自分の免疫力がウイルスを撃退してくれます♪

当店で鍼灸やマッサージされている常連のお客様から

「最近まったく風邪をひかなくなったよ♪」

「以前より病気になりずらくなったよ♪」

とよく言われます(*^^*)

ぜひともこの4つの予防法を実践して

「新型コロナ」や「インフルエンザ」等を極力予防していきましょう！